Mini Retreats für Frauen

Die Mini Retreats laden dich ein, für ein paar Stunden aus dem Alltag auszusteigen und dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. In einem geschützten Rahmen darfst du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und die Verbindung zu deinem Körper vertiefen. Die Mini Retreats sind von mir nach dem Konzept von ENDOYOGA® geplant, richten sich aber nicht nur an Frauen mit Endometriose, Adenomyose und Zyklusbeschwerden, sondern an alle Frauen, die etwas für Körper, Geist und Seele tun wollen.

Jedes Mini Retreat widmet sich einem ausgewählten Thema und verbindet sanfte Yogapraxis, Atemübungen und Entspannungsphasen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, innerer Balance und einem liebevollen Umgang mit dir selbst – ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen.

Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie für alle Frauen geeignet sind, unabhängig von Yogaerfahrung oder körperlicher Verfassung. Du übst in deinem eigenen Tempo und darfst jederzeit Pausen machen.

Die Mini Retreats sind einzeln buchbar und kosten 45 Franken pro Mini Retreat (dein Platz ist reserviert, sobald deine Zahlung bei mir eingegangen ist). Sie finden im Studio AYANA YOGA in der Stahlgiesserei 1, 8200 Schaffhausen, statt.

1. November 2026, 9 – 11 Uhr, Energie, Stärke & Lebendigkeit

Wann hast du deinem Körper zuletzt erlaubt, einfach aufzuleuchten – ohne Zurückhaltung, ohne Bewertung, nur voller Energie?

Dieses Yoga Mini Retreat lädt dich ein, in ein paar Stunden neue Lebenskraft zu spüren und deinen Energiefluss zu aktivieren. Im Fokus stehen Vitalität, Beweglichkeit und ein achtsamer Umgang mit deiner Energie.

Dich erwartet eine dynamische, dennoch sanfte Praxis mit Atemimpulsen, Bewegungen, die Energie wecken, und kurzen Entspannungsphasen, die Körper und Geist beleben. Du darfst dich erfrischt, leicht und lebendig fühlen – genau so, wie du gerade bist.

Dieses Mini Retreat ist eine Einladung,

• deine Lebenskraft bewusst zu spüren
• Energieblockaden sanft zu lösen
• den Körper vital zu erleben
• in Schwung und Leichtigkeit zu kommen