Meine Yogalektion

In meiner Hatha Yoga Lektion versuche ich mit der Synchronisation von Atmung und Bewegung den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen. Die Lektionen beinhalten sanfte Aufwärmübungen, dynamische Flows und über längere Zeit statisch gehaltene Asana (Körperhaltungen).
Durch die Kombination aus sanften Dehnungen, Atemtechniken (Pranayama) und kräftigenden Übungen können Spannungen abgebaut und das innere Gleichgewicht gefunden und gestärkt werden. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Kraft und das Körperbewusstsein gefördert.
Mir ist es sehr wichtig, dass alle von meinen Yogalektionen profitieren können. Deshalb geht es in meinem Yogaunterricht nicht darum, möglichst schwierige Posen einnehmen zu können, sondern vielmehr darum, bei sich selbst zu sein und mit den eigenen körperlichen und geistigen Voraussetzungen zu praktizieren.
Mein Unterricht richtet sich an Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene.