{"id":568,"date":"2024-11-11T16:24:35","date_gmt":"2024-11-11T16:24:35","guid":{"rendered":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/?page_id=568"},"modified":"2025-10-26T15:46:56","modified_gmt":"2025-10-26T15:46:56","slug":"yoga-bei-endometriose","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/?page_id=568","title":{"rendered":"ENDOYOGA\u00ae"},"content":{"rendered":"<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading568_fe9d49-df, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading568_fe9d49-df[data-kb-block=\"kb-adv-heading568_fe9d49-df\"]{font-size:var(--global-kb-font-size-lg, 2rem);font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading568_fe9d49-df mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading568_fe9d49-df[data-kb-block=\"kb-adv-heading568_fe9d49-df\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading568_fe9d49-df img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading568_fe9d49-df[data-kb-block=\"kb-adv-heading568_fe9d49-df\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h1 class=\"kt-adv-heading568_fe9d49-df wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading568_fe9d49-df\">ENDOYOGA<sup>\u00ae<\/sup><\/h1>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20251022_134449-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-714 size-full\" srcset=\"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20251022_134449-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20251022_134449-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20251022_134449-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20251022_134449-1-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20251022_134449-1-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Als selbst von Endometriose und Adenomyose Betroffene weiss ich aus erster Hand, welche Herausforderungen zyklusbedingte Beschwerden wie Endometriose, Adenomyose oder PMS mit sich bringen k\u00f6nnen \u2013 k\u00f6rperlich, emotional und mental. Yoga hat mir geholfen, einen achtsamen und st\u00e4rkenden Umgang mit meinem K\u00f6rper zu finden. Diesen Weg m\u00f6chte ich gerne mit dir teilen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr wen ist Endoyoga geeignet?<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Mein Angebot richtet sich an alle, die ihren K\u00f6rper liebevoll unterst\u00fctzen m\u00f6chten \u2013 ob du mit Endometriose, Adenomyose, starken Menstruationsschmerzen, Beckenbodenbeschwerden oder PMS k\u00e4mpfst. Egal, ob du gerade erst eine Diagnose erhalten hast, schon l\u00e4nger damit lebst oder nach einer Operation wieder ins Gleichgewicht kommen m\u00f6chtest: Die Stunden sind darauf ausgelegt, dir einf\u00fchlsame Begleitung und individuelle Anpassung zu bieten. Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse, denn die Praxis wird individuell auf deine Bed\u00fcrfnisse abgestimmt. Auch wenn du nicht unter Endometriose oder Adenomyose leidest, kann Endoyoga deine zyklusbedingten Beschwerden und auch Beschwerden im Bereich vom Beckenraum lindern.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was erwartet dich in meinen Stunden?<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">In meinen Yogastunden legen wir besonderen Fokus auf:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:20px\"><strong>Sanfte Bewegung<\/strong>: Spezielle \u00dcbungen, die Spannungen im Beckenbereich und unteren R\u00fccken l\u00f6sen k\u00f6nnen und deinem K\u00f6rper helfen, sich zu entspannen.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:20px\"><strong>Atemtechniken (Pranayama)<\/strong>: Atem\u00fcbungen, die dich dabei unterst\u00fctzen, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und deine innere Ruhe zu st\u00e4rken.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:20px\"><strong>Entspannung und Meditation<\/strong>: Gef\u00fchrte Entspannungsphasen und Meditationen f\u00f6rdern die Regeneration und helfen dir, eine tiefere Verbindung zu deinem K\u00f6rper zu entwickeln.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:20px\"><strong>Individuelle Anpassung:<\/strong> Du kannst jede Stunde an deine aktuelle Verfassung und Energie anpassen, damit du dich stets sicher und wohl f\u00fchlst.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Mein Ziel ist es, dir einen Raum zu bieten, in dem du ganz bei dir ankommen kannst \u2013 ohne Druck, ohne Erwartungen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wichtiger Hinweis<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Yoga kann eine wertvolle Erg\u00e4nzung zur medizinischen Behandlung sein, ersetzt jedoch keine \u00e4rztliche oder therapeutische Betreuung. Es wird ausdr\u00fccklich kein Heilungsversprechen gegeben, jedoch k\u00f6nnen die Praktiken dir helfen, deine Lebensqualit\u00e4t zu verbessern und besser mit den Herausforderungen umzugehen, die Endometriose mit sich bringt. H\u00f6re immer auf deinen K\u00f6rper und stimme dich im Zweifel mit deinem Arzt oder deiner \u00c4rztin ab.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><style>.kb-image568_b53bf8-79 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<figure class=\"wp-block-kadence-image kb-image568_b53bf8-79 size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Endoyoga-netzwerk-siegel-lizenzmitgliedschaft-300x300.png\" alt=\"\" class=\"kb-img wp-image-664\" srcset=\"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Endoyoga-netzwerk-siegel-lizenzmitgliedschaft-300x300.png 300w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Endoyoga-netzwerk-siegel-lizenzmitgliedschaft-1024x1024.png 1024w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Endoyoga-netzwerk-siegel-lizenzmitgliedschaft-150x150.png 150w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Endoyoga-netzwerk-siegel-lizenzmitgliedschaft-768x768.png 768w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Endoyoga-netzwerk-siegel-lizenzmitgliedschaft.png 1063w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ENDOYOGA\u00ae Als selbst von Endometriose und Adenomyose Betroffene weiss ich aus erster Hand, welche Herausforderungen zyklusbedingte Beschwerden wie Endometriose, Adenomyose oder PMS mit sich bringen k\u00f6nnen \u2013 k\u00f6rperlich, emotional und&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-568","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=568"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":730,"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/568\/revisions\/730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}