{"id":265,"date":"2024-05-12T16:55:29","date_gmt":"2024-05-12T16:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/?page_id=265"},"modified":"2025-10-25T15:50:40","modified_gmt":"2025-10-25T15:50:40","slug":"ueber-mich","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/?page_id=265","title":{"rendered":"Meine Yogalektion"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Meine Yogalektion<\/h1>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20240227_205207-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-723 size-full\" srcset=\"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20240227_205207-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20240227_205207-300x300.jpg 300w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20240227_205207-150x150.jpg 150w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20240227_205207-768x768.jpg 768w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20240227_205207-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/katjayoga-sh.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/20240227_205207-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">In meiner Hatha Yoga Lektion versuche ich mit der Synchronisation von Atmung und Bewegung den K\u00f6rper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen. Die Lektionen beinhalten sanfte Aufw\u00e4rm\u00fcbungen, dynamische Flows und \u00fcber l\u00e4ngere Zeit statisch gehaltene Asana (K\u00f6rperhaltungen). <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Durch die Kombination aus sanften Dehnungen, Atemtechniken (Pranayama) und kr\u00e4ftigenden \u00dcbungen k\u00f6nnen Spannungen abgebaut und das innere Gleichgewicht gefunden und gest\u00e4rkt werden. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Kraft und das K\u00f6rperbewusstsein gef\u00f6rdert. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Mir ist es sehr wichtig, dass alle von meinen Yogalektionen profitieren k\u00f6nnen. Deshalb geht es in meinem Yogaunterricht nicht darum, m\u00f6glichst schwierige Posen einnehmen zu k\u00f6nnen, sondern vielmehr darum, bei sich selbst zu sein und mit den eigenen k\u00f6rperlichen und geistigen Voraussetzungen zu praktizieren.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Mein Unterricht richtet sich an Anf\u00e4nger*innen sowie Fortgeschrittene.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In meiner Hatha Yoga Lektion, versuche ich mit der Synchronisation von Atmung und Bewegung den K\u00f6rper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen. Die Lektionen beinhalten sanfte Aufw\u00e4rm\u00fcbungen, dynamische Flows und \u00fcber l\u00e4ngere Zeit statisch gehaltene Asana (K\u00f6rperhaltungen).<br \/>\u00a0<br \/>Durch die Kombination aus sanften Dehnungen, Atemtechniken (Pranayama) und kr\u00e4ftigenden \u00dcbungen k\u00f6nne Spannungen abgebaut und das innere Gleichgewicht gefunden und gest\u00e4rkt werden. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Kraft und das K\u00f6rperbewusstsein gef\u00f6rdert.<br \/>\u00a0<br \/>Mir ist es sehr wichtig, dass alle von meinen Yogalektionen profitieren k\u00f6nnen. Deshalb geht es in meinem Yogaunterricht nicht darum, m\u00f6glichst schwierige Posen einnehmen zu k\u00f6nnen, sondern vielmehr darum bei sich selbst zu sein und mit den eigenen k\u00f6rperlichen und geistigen Voraussetzungen zu praktizieren.<br \/>\u00a0<br \/>Mein Unterricht richtet sich an Anf\u00e4nger sowie Fortgeschrittene.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-about","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-265","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=265"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":729,"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/265\/revisions\/729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katjayoga-sh.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}